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Aprender inglés

Cómo preparar el TOEIC por tu cuenta: un plan realista

Publicado 2 de agosto de 2026 · 9 min de lectura

Ilustración de una persona con auriculares en un escritorio, con un cuaderno de ejercicios abierto, un lápiz, un cronómetro y una taza

El TOEIC es raro entre los exámenes de inglés por algo muy útil: es extremadamente predecible. Las mismas siete partes en el mismo orden, los mismos tipos de pregunta y el mismo mundo estrecho de facturas, retrasos de envío, circulares internas y reservas de sala, examen tras examen.

Esa previsibilidad es justo lo que hace que preparar el TOEIC por tu cuenta funcione. No te están pidiendo que llegues a la fluidez: te están pidiendo que seas rápido y preciso en un conjunto fijo de tareas, y eso se entrena en solitario con un libro y unos auriculares. Aquí tienes qué mide el examen en realidad, cómo montar un plan desde tu punto de partida real y qué parte de tu inglés no va a arreglar ningún estudio en solitario.

Qué mide realmente el TOEIC

Cuando alguien dice «TOEIC» casi siempre se refiere al TOEIC Listening & Reading. Son 200 preguntas de opción múltiple en unas dos horas, con una puntuación de 10 a 990: dos secciones de 5 a 495 que se suman.

La sección de listening dura unos 45 minutos y la marca la grabación, así que no puedes volver atrás:

  • Parte 1 — fotografías (6 preguntas). Elegir la frase que describe la imagen.
  • Parte 2 — pregunta y respuesta (25). Una pregunta oral, tres respuestas orales, nada escrito en el papel. Aquí es donde más puntos pierde quien tiene el oído flojo.
  • Parte 3 — conversaciones (39). Diálogos breves con tres preguntas cada uno.
  • Parte 4 — monólogos (30). Anuncios, mensajes de voz y presentaciones cortas, también con tres preguntas.

La sección de reading te da 75 minutos y el reloj lo gestionas tú:

  • Parte 5 — frases incompletas (30). Un hueco, cuatro opciones. Sobre todo gramática y elección de palabra.
  • Parte 6 — completar textos (16). La misma idea, pero los huecos están dentro de un texto breve, así que el contexto cuenta.
  • Parte 7 — comprensión lectora (54). Correos, anuncios, avisos y conjuntos de varios documentos. Más de la cuarta parte del examen entero.

Dos hechos que deberían condicionar todo lo demás. Primero: no penaliza fallar, así que una casilla en blanco es pura pérdida; no dejes ninguna. Segundo: la puntuación es escalada y no un porcentaje de aciertos, por eso dos personas con el mismo número de respuestas correctas pueden acabar separadas por un punto o dos.

Ilustración de una hoja de respuestas con filas de círculos dividida en dos bloques, con auriculares junto al bloque superior y gafas de lectura junto al inferior
Dos secciones de cien preguntas cada una, y una hoja de respuestas que nunca castiga adivinar.

Fija una puntuación objetivo y trabaja hacia atrás

Casi todos los planes de autoestudio que fracasan se saltan este paso y empiezan por la página uno del libro. Haz lo contrario: averigua dónde estás, decide dónde necesitas llegar y deja que la distancia elija el método.

Haz primero un examen de práctica completo, cronometrado y de una sentada. Será desagradable y son las dos horas más útiles de todo el proyecto. Necesitas tres números: tu puntuación de listening, la de reading y cuántas preguntas no llegaste a mirar.

Después pon el objetivo con honestidad. A grandes rasgos, ETS sitúa unos 550 puntos en el B1 del MCER y unos 785 en el B2, que es la franja que tiene en la cabeza casi cualquier empresa cuando pide «inglés de nivel profesional». Muchas publican una línea entre 700 y 800; por encima de unos 900 la nota deja de ser lo que te frena.

Como ritmo, una regla razonable son 100 o 150 puntos en unos tres meses a una hora al día: más rápido al principio y más lento a partir de 800, porque los puntos que quedan están en las preguntas más difíciles. Si la distancia entre tu diagnóstico y tu objetivo es mayor, la solución honesta son más meses, no más horas al día.

Dos hábitos separan un plan de un deseo. Lleva un registro de errores ordenado por parte y por causa (no sabía la palabra, leí mal la pregunta, me quedé sin tiempo): el patrón que salga de ahí es tu temario. Y vuelve a examinarte cada tres o cuatro semanas en condiciones reales, para enterarte de los problemas de tiempo cuando aún se pueden arreglar.

Ilustración de un calendario de pared con marcas verdes junto a un gráfico de cuatro barras que suben de menor a mayor
Primero el diagnóstico, luego el objetivo: un plan sin número de partida es solo un deseo.

La mitad de listening: cómo entrenarla

El listening suele ser donde la nota sube más rápido, porque lo que frena a la mayoría es la falta de costumbre y no la capacidad. Las grabaciones usan voces estadounidenses, británicas, canadienses y australianas, y si todo tu inglés hasta ahora ha sido de un solo acento, eso solo ya puede costarte una franja entera.

Parte por parte:

  • La parte 1 son seis preguntas fáciles. Aprende el vocabulario de las descripciones pasivas que tanto le gustan al examen («se han colocado objetos en un estante», «hay un vehículo aparcado junto a un edificio») y se convierte en casi puntos regalados.
  • La parte 2 es la que hay que machacar más. No hay nada en el papel, es oído puro. Entrénate para cazar las dos primeras palabras de la pregunta, porque son las que deciden qué respuesta puede ser correcta.
  • Las partes 3 y 4 premian leer las preguntas antes de que empiece el audio. Aprovecha las pausas de la narración para adelantarte y saber qué estás buscando.

El método que de verdad construye la habilidad es el shadowing: pones una grabación corta y hablas medio compás por detrás del locutor, copiando el ritmo en vez de traducir. Diez minutos al día de eso rinden más que una hora de escucha pasiva.

La trampa a evitar es justamente esa escucha pasiva: pódcast de fondo mientras haces otra cosa. Parece estudiar y mueve casi nada. Si quieres que esas horas de fondo cuenten, emparéjalas con algo activo, tal como lo plantea nuestra guía para estudiar conversación en inglés.

Ilustración de una persona con auriculares y los ojos cerrados, ondas de sonido a ambos lados y un cuaderno abierto flotando cerca
El listening es lo que más rápido sube, pero solo si escuchas de forma activa y no de fondo.

La mitad de reading: dónde se va el tiempo

La mayoría de quienes no llegan a su objetivo en reading no fallan por dificultad. Fallan por reloj: gastan demasiado al principio y nunca llegan a la última docena de preguntas de la parte 7.

Un reparto que funciona para los 75 minutos:

  • Parte 5 (30 preguntas): unos 11 minutos. Unos 20 segundos cada una. Muchas se deciden solo con las cuatro opciones, sin leer la frase entera: si te ofrecen un sustantivo, un verbo, un adjetivo y un adverbio, la pregunta va de forma de la palabra, no de significado.
  • Parte 6 (16 preguntas): unos 8 minutos. Más lenta que la 5, porque al menos un hueco por texto necesita la frase anterior o la siguiente.
  • Parte 7 (54 preguntas): los 56 minutos que quedan. Lee primero las preguntas y luego caza las respuestas. No leas los textos por placer.

La gramática que mide la parte 5 es estrecha y se repite sin parar: formas de palabra, tiempos verbales, preposiciones, conjunciones, pronombres relativos y concordancia entre sujeto y verbo. Si esa lista te tiembla, arreglarla rinde mucho, y nuestra guía de gramática inglesa básica cubre buena parte.

El vocabulario es la otra mitad, y el del TOEIC es un dialecto muy concreto: invoice, itinerary, procurement, reimbursement, tenant, warranty, shipment, agenda. Apréndelo en frases y no como lista de palabras, porque el examen casi siempre pregunta por la combinación y no por la definición. Construir la base general a la vez ayuda, y el vocabulario inglés cotidiano más un fondo de frases hechas le dan a las palabras de oficina algo a lo que agarrarse.

Un calendario de autoestudio de 12 semanas

Una hora al día, seis días por semana. Ajusta la duración, conserva la forma.

  • Semana 1 — diagnóstico. Un examen completo cronometrado. Corregirlo, montar el registro de errores, fijar el objetivo. Nada más.
  • Semanas 2–4 — cimientos. Parte cada sesión en dos: 30 minutos de listening (ejercicios de la parte 2 y shadowing) y 30 de gramática de la parte 5. Todavía sin exámenes completos. Empieza un mazo de vocabulario y añade diez expresiones al día.
  • Semanas 5–8 — partes, con reloj. Pasa a partes enteras cronometradas, una o dos por sesión, rotando por las siete. Aquí descubres cuál es tu velocidad real por pregunta. Haz un examen completo al final de la semana 6 y compáralo con el de la semana 1.
  • Semanas 9–11 — exámenes completos. Un examen cronometrado por semana y luego dos o tres sesiones repasando cada fallo hasta que sepas explicar por qué la correcta es la correcta. Repasar bien lleva más tiempo que el propio examen: es normal, y ahí están los puntos.
  • Semana 12 — bajada de carga. Nada de material nuevo. Releer el registro de errores, rehacer las preguntas falladas dos veces y mantener el listening encendido para llegar con el oído caliente.

Si te saltas un día, sigue sin más: una sesión perdida no cuesta casi nada, pero reconstruir el hábito después de abandonar quince días cuesta mucho.

El hueco que el autoestudio no cierra

Aquí va la limitación honesta. El TOEIC Listening & Reading no te pide producir ni una palabra de inglés. Se puede llegar a 900 solo reconociendo lengua, y mucha gente lo hace; luego descubre que sigue sin poder sostener una llamada con un proveedor.

Esto importa en lo práctico además de en lo personal. Existe un examen aparte, el TOEIC Speaking & Writing, y las empresas lo piden cada vez más precisamente porque una nota alta de listening y reading dejó de ser prueba convincente de que alguien sabe hablar. Y aunque nunca lo hagas, la entrevista posterior al informe de notas es en voz alta.

Hablar es además la forma más barata de fijar todo lo demás. El vocabulario que has dicho en una frase real sobrevive; el que solo has subrayado, no. Veinte minutos de conversación un par de veces por semana junto al machaque te cuestan muy poco tiempo de estudio y además mueven la comprensión oral, porque una conversación en vivo es impredecible como nunca lo será una grabación con guion.

Ese es el hueco para el que está hecho CoffeeTalk: te empareja con hablantes nativos para conversaciones cortas y puedes orientar los temas hacia el trabajo y el inglés de negocios para que la práctica se solape con lo que le importa al examen. Si quieres una estructura para esas sesiones, nuestra guía para dominar la conversación en inglés es un punto de partida razonable.

Ilustración de una persona sonriente ante un portátil hablando con otra persona en la pantalla, con dos bocadillos de diálogo vacíos encima
Una nota alta con la boca callada es el desenlace más habitual de prepararse completamente solo.

FAQ

¿Se puede preparar el TOEIC por tu cuenta?

Sí, y es de los exámenes de inglés más amables con el autoestudio. El formato no cambia, los tipos de pregunta se repiten y el vocabulario sale de un mundo empresarial muy estrecho, así que un libro más exámenes oficiales de práctica cubren casi todo. La excepción es hablar, que el Listening & Reading no mide en absoluto.

¿Cuánto se tarda en preparar el TOEIC?

Una regla aproximada son 100 o 150 puntos en unos tres meses a una hora al día, más rápido al principio y más lento a partir de 800. La respuesta honesta depende de tu diagnóstico: haz un examen completo cronometrado antes de planificar nada, porque la distancia entre esa nota y tu objetivo es lo que marca el plazo.

¿Qué es una buena puntuación en el TOEIC?

Depende enteramente de quién pregunte. ETS sitúa unos 550 puntos en el B1 del MCER y unos 785 en el B2, y muchas empresas ponen su línea entre 700 y 800. Por encima de unos 900 la nota deja de ser lo que te frena y la entrevista pesa más que el certificado.

¿Penaliza fallar en el TOEIC?

No. Una respuesta incorrecta puntúa igual que una casilla en blanco, así que nunca hay motivo para dejar una pregunta sin contestar. Si se te acaba el tiempo en la parte 7, rellena los círculos que queden en lugar de dejarlos vacíos.

¿El TOEIC evalúa la expresión oral?

El examen estándar no. El TOEIC Listening & Reading es todo de opción múltiple y nunca te pide producir inglés. Hablar y escribir los mide un examen aparte, el TOEIC Speaking & Writing, que algunas empresas ya piden junto a la nota principal.